Máy Tính BMR & TDEE

Name: MaumCalc
Rating: 4.9 (120 reviews)
Author: MaumCalc

Tính Tỷ lệ Trao đổi chất Cơ bản và Tổng Năng lượng Tiêu thụ Hàng ngày để lên kế hoạch.

Giới Tính

Tuổi (năm)

Chiều Cao (cm)

Cân Nặng (kg)

Mức Độ Hoạt Động

Năng Lượng Tiêu Thụ Hàng Ngày (TDEE)

2,267 kcal

Trao Đổi Chất Cơ Bản (BMR):1,649 kcal

Giảm Mỡ (Cắt Xén)

1,814

kcal

Duy Trì

2,267

kcal

Tăng Cơ (Xả Cơ)

2,607

kcal