基礎代謝率
1日の基礎代謝量を計算
基本情報
年齢
身長 (cm)
体重 (kg)
1日の推奨摂取量
1350kcal
目標達成のためのカロリー
基礎代謝 (BMR)
1345 kcal
活動代謝 (TDEE)
1850 kcal
栄養素
炭水化物
169gタンパク質
101g脂質
30g
MaGiの栄養アドバイス
「食事を抜かないで。基礎代謝以下しか食べないと、逆に太りやすい体質になります。」
1日の基礎代謝量を計算
目標達成のためのカロリー
「食事を抜かないで。基礎代謝以下しか食べないと、逆に太りやすい体質になります。」