MaGi

基礎代謝率計算機

計算每日基礎代謝率

基本資料

年齡
身高 (cm)
體重 (kg)
每日建議攝取量
1350kcal

達成目標所需熱量

基礎代謝 (BMR)
1345 kcal
每日消耗 (TDEE)
1850 kcal
營養素
碳水化合物
169g
蛋白質
101g
脂肪
30g
MaGi
MaGi 營養建議

「不要節食。攝取低於基礎代謝的熱量會讓新陳代謝變慢。」

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